Haarlemse lekkernijen

Geschreven door Lara Kwant op 23-10-26
Haarlemse lekkernijen

Haarlem op z’n lekkerst: hoeveel kcal zitten er in onze lokale favorieten?

Van Haarlemmer Halletjes tot Haarlemse chocolade en speciaalbier: onze stad heeft heel wat lekkers te bieden! Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in die lokale lekkernijen? Ik neem je mee langs een paar bekende Haarlemse smaken. 

 Haarlemmer Halletjes – De Haarlemse Bakker

Dit knapperige, kruidige koekje heeft een lange geschiedenis en hoort helemaal bij Haarlem.

  • Per koekje: circa 40 kcal

  • Wandelindicatie: ongeveer 5 minuten

Chocolade van Olala Chocola

Bij deze Haarlemse chocolaterie vind je allerlei ambachtelijke chocoladelekkernijen. Een bonbon bij de koffie is toch heerlijk?

  • Per bonbon: circa 60–80 kcal

  • Wandelindicatie: ongeveer 8–10 minuten

Haerlems Beleg – Het Oude Zuivelhuis

Een echte lokale specialiteit: kaas die speciaal voor Het Oude Zuivelhuis wordt gemaakt. Lekker op een boterham of als onderdeel van een borrelplank.

  • Per plak kaas van 20 gram: circa 70–80 kcal

  • Wandelindicatie: ongeveer 9–10 minuten

Koekjes van De Koekfabriek

Ook koekjes van De Koekfabriek worden lokaal geserveerd, onder meer bij PHIL Haarlem. Een mooi voorbeeld van een lekkernij met een sociaal verhaal.

  • Per koekje: circa 100–180 kcal, afhankelijk van de soort

  • Wandelindicatie: ongeveer 13–23 minuten

Desembrood en zoete baksels van Oscar Desemcafé

Haarlem kent verschillende ambachtelijke bakkers. Bij Oscar Desemcafé draait het om desembrood en vind je ook lekkere zoete baksels. Een kaneelbroodje of andere pastry is heerlijk bij een kop koffie.

  • Per zoet broodje: circa 250–400 kcal

  • Wandelindicatie: ongeveer 30–50 minuten

Speciaalbier van Jopen

Haarlem heeft een rijke biergeschiedenis en Brouwerij Jopen blaast die traditie nieuw leven in. Een lokaal biertje is voor veel mensen een favoriet op het terras.

  • Per glas van 250 ml: circa 100–200 kcal, afhankelijk van het biertype en alcoholpercentage

  • Wandelindicatie: ongeveer 13–25 minuten

Verse koekjes van Good Bear Cookies

Zin in een rijk gevuld koekje? Bij Good Bear Cookies in het centrum van Haarlem vind je versgebakken cookies in verschillende smaken.

  • Per cookie: circa 250–450 kcal, afhankelijk van de grootte en vulling

  • Wandelindicatie: ongeveer 30–55 minuten

Ambachtelijk ijs van Chocolaterie Pierre

Een ijsje tijdens een wandeling door de Haarlemse binnenstad: dat klinkt toch als een heerlijke combinatie?

  • Per bolletje: circa 150–250 kcal

  • Wandelindicatie: ongeveer 20–30 minuten

De calorieën en wandeltijden zijn schattingen. De exacte waarden hangen af van de portiegrootte, ingrediënten, het tempo en je lichaamsgewicht.

Wat is nu de belangrijkste les?

Je hoeft echt niet alles te laten staan als je gezonder wilt eten of wilt afvallen. Ook lokale lekkernijen passen prima in een gezond eetpatroon. Het gaat niet om één koekje, plakje kaas of ijsje, maar om het totaalplaatje.

Mijn tip? Geniet bewust van iets wat je écht lekker vindt. En ontdek Haarlem vooral te voet: goed voor je gezondheid én een leuke manier om onze mooie stad beter te leren kennen.

Lokaal genieten en gezond leven kunnen prima samengaan!

Gezonde groetjes,

Lara Kwant
Diëtistenpraktijk Lara Kwant – Haarlem